WHO IS FREYA
HOW IT WORKS
WHY IT MATTERS HOW IT WORKS FAQ
WITS & BITS
FIERCE FINDINGS
Programs
PRENATAL POSTNATAL PAUSE
BUY

Pelvic Health Beyond Childbirth

postnatal

When most people hear “pelvic floor,” they think pregnancy or postpartum recovery. But pelvic health matters for... Fusce placerat, velit nec pulvinar lacinia, turpis sapien efficitur tellus, ac laoreet justo tellus quis dui. Nullam maximus tellus nec nulla cursus scelerisque. Aliquam ligula lorem, maximus a condimentum quis, iaculis ac nulla. Praesent egestas risus sed laoreet suscipit. Integer vitae sem aliquet, auctor ex et, aliquam enim. Phasellus ut lacinia nunc. Etiam hendrerit semper blandit. Aliquam erat volutpat. Curabitur dignissim mauris eget dolor porttitor, ut ornare dolor euismod. Fusce convallis dignissim ipsum, quis pharetra tellus. Vestibulum dolor nibh, porttitor eget orci eu, euismod finibus sapien. Fusce vitae tincidunt ante, laoreet pellentesque mi.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur faucibus vestibulum metus, a dictum turpis finibus id. Sed elementum pharetra tristique. Fusce placerat, velit nec pulvinar lacinia, turpis sapien efficitur tellus, ac laoreet justo tellus quis dui. Nullam maximus tellus nec nulla cursus scelerisque. Aliquam ligula lorem, maximus a condimentum quis, iaculis ac nulla. Praesent egestas risus sed laoreet suscipit. Integer vitae sem aliquet, auctor ex et, aliquam enim. Phasellus ut lacinia nunc. Etiam hendrerit semper blandit. Aliquam erat volutpat. Curabitur dignissim mauris eget dolor porttitor, ut ornare dolor euismod. Fusce convallis dignissim ipsum, quis pharetra tellus. Vestibulum dolor nibh, porttitor eget orci eu, euismod finibus sapien. Fusce vitae tincidunt ante, laoreet pellentesque mi.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur faucibus vestibulum metus, a dictum turpis finibus id. Sed elementum pharetra tristique. Fusce placerat, velit nec pulvinar lacinia, turpis sapien efficitur tellus, ac laoreet justo tellus quis dui. Nullam maximus tellus nec nulla cursus scelerisque. Aliquam ligula lorem, maximus a condimentum quis, iaculis ac nulla. Praesent egestas risus sed laoreet suscipit. Integer vitae sem aliquet, auctor ex et, aliquam enim. Phasellus ut lacinia nunc. Etiam hendrerit semper blandit. Aliquam erat volutpat. Curabitur dignissim mauris eget dolor porttitor, ut ornare dolor euismod. Fusce convallis dignissim ipsum, quis pharetra tellus. Vestibulum dolor nibh, porttitor eget orci eu, euismod finibus sapien. Fusce vitae tincidunt ante, laoreet pellentesque mi.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur faucibus vestibulum metus, a dictum turpis finibus id. Sed elementum pharetra tristique. Fusce placerat, velit nec pulvinar lacinia, turpis sapien efficitur tellus, ac laoreet justo tellus quis dui. Nullam maximus tellus nec nulla cursus scelerisque. Aliquam ligula lorem, maximus a condimentum quis, iaculis ac nulla. Praesent egestas risus sed laoreet suscipit. Integer vitae sem aliquet, auctor ex et, aliquam enim. Phasellus ut lacinia nunc. Etiam hendrerit semper blandit. Aliquam erat volutpat. Curabitur dignissim mauris eget dolor porttitor, ut ornare dolor euismod. Fusce convallis dignissim ipsum, quis pharetra tellus. Vestibulum dolor nibh, porttitor eget orci eu, euismod finibus sapien. Fusce vitae tincidunt ante, laoreet pellentesque mi.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur faucibus vestibulum metus, a dictum turpis finibus id. Sed elementum pharetra tristique. Fusce placerat, velit nec pulvinar lacinia, turpis sapien efficitur tellus, ac laoreet justo tellus quis dui. Nullam maximus tellus nec nulla cursus scelerisque. Aliquam ligula lorem, maximus a condimentum quis, iaculis ac nulla. Praesent egestas risus sed laoreet suscipit. Integer vitae sem aliquet, auctor ex et, aliquam enim. Phasellus ut lacinia nunc. Etiam hendrerit semper blandit. Aliquam erat volutpat. Curabitur dignissim mauris eget dolor porttitor, ut ornare dolor euismod. Fusce convallis dignissim ipsum, quis pharetra tellus. Vestibulum dolor nibh, porttitor eget orci eu, euismod finibus sapien. Fusce vitae tincidunt ante, laoreet pellentesque mi.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur faucibus vestibulum metus, a dictum turpis finibus id. Sed elementum pharetra tristique. Fusce placerat, velit nec pulvinar lacinia, turpis sapien efficitur tellus, ac laoreet justo tellus quis dui. Nullam maximus tellus nec nulla cursus scelerisque. Aliquam ligula lorem, maximus a condimentum quis, iaculis ac nulla. Praesent egestas risus sed laoreet suscipit. Integer vitae sem aliquet, auctor ex et, aliquam enim. Phasellus ut lacinia nunc. Etiam hendrerit semper blandit. Aliquam erat volutpat. Curabitur dignissim mauris eget dolor porttitor, ut ornare dolor euismod. Fusce convallis dignissim ipsum, quis pharetra tellus. Vestibulum dolor nibh, porttitor eget orci eu, euismod finibus sapien. Fusce vitae tincidunt ante, laoreet pellentesque mi.

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Phasellus ut lacinia nunc. Etiam hendrerit semper blandit. Aliquam erat volutpat. Curabitur dignissim mauris eget dolor porttitor, ut ornare dolor euismod. Fusce convallis dignissim ipsum, quis pharetra tellus. Vestibulum dolor nibh, porttitor eget orci eu, euismod finibus sapien. Fusce vitae tincidunt ante, laoreet pellentesque mi.

  1. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  2. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  3. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Phasellus ut lacinia nunc. Etiam hendrerit semper blandit. Aliquam erat volutpat. Curabitur dignissim mauris eget dolor porttitor, ut ornare dolor euismod. Fusce convallis dignissim ipsum, quis pharetra tellus. Vestibulum dolor nibh, porttitor eget orci eu, euismod finibus sapien. Fusce vitae tincidunt ante, laoreet pellentesque mi.

Explore Our Programs

PRENATAL 1

THE BUILD

Support your core through pregnancy and reducing symptoms of pelvic floor weakness.

PRENATAL 2

LIFT & GROW

Maintain connection to your core and pelvic floor while gaining strength.

PRENATAL 3

DELIVER STRONG

Feel physically prepared and mentally calm as you approach delivery.

POSTNATAL 1

FEEL & HEAL

Rebuild the foundations of your pelvic floor, core and functional strength.

POSTNATAL 2

CORE COMEBACK

A medium impact program to connect to your pelvic floor and core while lifting heavier weights.

POSTNATAL 3

THE RISE

A higher impact, intense program that improves your overall strength, fitness and pelvic floor.

PAUSE 1

REVOLT

Master core connection techniques that support pelvic floor recovery and overall strength.

PAUSE 2

REBEL

Be ready for running, jumping, and heavier lifts with complete core and pelvic floor control.

PAUSE 3

REIGN

Dominate high-intensity exercise with pelvic floor and mental confidence.

Join Our Community